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她是墨西哥的美艳尤物,连斯塔森和C罗都为她倾倒!

导语:欧美圈其实有不少拉丁籍的明星,他们集演技、拉丁风情一身,《速度与激情2》里的伊娃曼德斯,《绝望的主妇》里的伊娃·朗格利亚。但,我今天说的不是她们俩,还记得《速度与激情8》番外里和斯坦森飙戏的她吗?她的出场一定惊艳了不少人,一个眼神就把斯坦森的魂勾走了。皮裤机枪大红唇,别说男生了,连女生都花痴沦陷了。能让女生都为之倾倒,她肯定不简单,1990年出生的艾莎·冈萨雷斯,从小就是出了名的美人,曾有“墨西哥之花”的美称。

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2020-05-09

你做的肩推,到底有没有做对呢?

导语:想要打造强悍的肩部 上肢肌肉和力量就不得不练习肩推 肩推是发展上半身肌力很好的动作之一 主要是发展我们垂直推的力量

标签:肩推哑铃杠铃

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2020-05-09

200磅的她从71岁开始健身,一年后穿上了比基尼!秒杀无数人!

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2020-05-09

拥有逆天长腿火辣身材的美少女,竟是两个孩子的亲奶奶!

导语:你能想象年过半百的“少女”长什么样吗下面这张图片你能猜得出来她的正确年龄吗?看这个状态,我说她只有20岁都不过分吧,但实际上这位“少女”,已经50岁了。她是来自塞尔维亚的“姑娘”Zaklina,凭借逆天的身材打破年龄定律,惊艳了整个世界。纤细的大长腿,饱满的精神状态。这身材能吊打20岁的女生了吧!她既不是专业的模特,也没有任何表演经历,却被媒体称为“塞尔维亚时尚教母”。穿衣有气质,脱衣又性感。

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2020-05-09

健身博主险些断腿,健身真的不能急!

导语:外国有一位健身博主,她叫Heba Ali,是一位CrossFit运动员,绝对是有着超强实力的健身高手,喜欢高强度的健身锻炼,也引得粉丝们的赞叹。

标签:断腿健身不能急

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2020-05-09

手指做俯卧撑、倒立俯卧撑、徒手爬墙……年仅3岁的健身小达人惊叹世界!

导语:许多时候我们都在寻找,了不起的人和事,同时也想成为那些了不起的人物,当在《了不起的孩子》中,看到了一位,年纪尚小的挑战者,他用实际行动,为我们展示何为了不起的挑战。

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2020-05-09

90后男模从瘦渣到极品男神,这胸肌是男的看了都顶不住啊!

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2020-05-09

她身高169厘米,体重54公斤……这身材最受亚洲人青睐?

标签:保持体重

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2020-05-09

教我们干货的Jeff大叔到底是何许人也?为何能保持常年体脂5.8%?

标签:体脂保持常年体脂

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2020-05-09

“韩国张钧甯”比基尼照一夜爆红,网友:我p都不敢这么P

标签:比基尼照

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2020-05-09

她被称为真人版赤木晴子,日媒盛赞"全国第一美臀"!

标签:赤木晴子美臀

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2020-05-09

倒立有什么好处和坏处

导语:倒立既是男性朋友比较喜欢的一种娱乐方式,也是年轻人特别喜欢的一种健身方法。因此,在我们的生活中,我们常常能够看到很多朋友都在进行倒立。那么倒立有什么好处和坏处呢?下面一起来看看吧。

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2020-04-30

什么是有氧运动

导语:日常生活中,我们总是会听到一些健身的专业词汇,比如有氧运动,但其实有很多人可能搞不清楚,什么是有氧运动?有氧运动的好处有哪些?下面我们就来了解一下。

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2020-04-21

运动的好处

导语:生命在于运动,运动的好处不言而喻。不同的运动有着不同的功能性,例如攀岩就是锻炼人体四肢肌肉的力量。瑜伽就是一项品心静气的瘦身塑形的运动。运动能锻炼身体只是一个笼统的说法。那么运动的好处有哪些呢?下面一起来了解一下。

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2020-04-21

跳绳可以减肥吗

导语:跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。那么跳绳可以减肥吗?下面我们一起来了解一下。

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2020-04-15

提肛运动的好处

导语:提肛运动,即收缩肛门,是一项适用于所有人群,包括青少年的运动,提肛运动,能通经活络,可以治疗尿频、早泄、痔疮等疾病,而且没有时间、场地的限制,下面我们就来具体看看提肛运动的好处。

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2020-04-14

深呼吸的好处

导语:深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。

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2020-04-13

倒立的好处

导语:倒立是我们日常的健身锻炼中都有经历过的动作,而长期有规律地倒立对身体是很有好处。那么倒立的好处有哪些呢?下面一起来了解一下吧。

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2020-04-03

俯卧撑的好处

导语:俯卧撑是现代的一种健身方法,它总是频繁出现于健身房,健身的人身上,想要减肥的人能通过它燃脂,想要更多肌肉的人能够通过它锻炼出更多的迷人的肌肉轮廓。那么俯卧撑有哪些好处呢?下面一起来看看吧。

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2020-04-03

仰卧起坐的好处

导语:仰卧起坐是针对练腹部的人群,通过不断地伸腹卷腹,从而不断的锻炼腹部肌肉,最终达到塑型效果。那么仰卧起坐的好处有哪些呢?下面一起来了解一下。

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2020-04-03
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