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孕妇喝什么牛奶好

更新日期:05-21 04:20:00  来源:AG亚游国际APP   

导读孕妇喝纯牛奶是比较好的,纯牛奶又叫超高温灭菌牛奶,营养素有所损失。...

孕妇喝纯牛奶是比较好的,纯牛奶又叫超高温灭菌牛奶,营养素有所损失。

因为牛奶当中含有丰富的钙质和优质蛋白,可以为孕妇和宝宝提供充足的营养。选购时最好是看准了“无添加”,平时注意牛奶的储存,防止变质。有条件的孕妇可以喝鲜牛奶,又叫巴氏消毒奶,巴氏消毒能够杀灭牛奶当中的细菌,最大限度地保存牛奶的营养,但是保质期短(3天),应该尽快喝完。

不习惯喝牛奶或有乳糖不耐受的孕妈妈可以喝酸奶。孕期血糖增高者,最好选购低脂牛奶和无糖酸奶。

专家提示:

孕妇喝纯牛奶是比较好的,有条件的孕妇可以喝鲜牛奶,不习惯喝牛奶或有乳糖不耐受的孕妈妈可以喝酸奶,孕期血糖增高者,最好选购低脂牛奶和无糖酸奶。

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